3ヶ月間通わせてもらいました。
運動が得意ではなかったのですが、こちらのペースに合わせつつ、翌日にはキッチリ筋肉痛がやってくる感じでトレーニングして頂きました。
広めのスペースでマンツーマンで指導してくださるので気持ちよく通えました。
また、自宅でも少しづつトレーニング続けて、春にまた通わせてもらおうと思っています。
ありがとうございました。

二の腕と太ももを引き締めたいと通い、3か月目です。
全く体力がなかったのですが、少しずつ体力がついてきたように感じます。
周りからは、姿勢がキレイになったと褒められました！
丁寧に教えていただけるので、これからもお世話になりたいなと思います

昨日体験セッションを受けました。

私の都合がつく日が昨日だけだったので1回のみの利用で、
「デスクワークから起きる肩こりと腰痛のほぐしと予防」
「日常生活で重い物を持つときに腰痛が起こらずにかつ持ちやすい持ち方」
「家で道具を使わずにできる効率的な筋トレの方法」
の3つを教えていただくという無理なお願いをしました。

しかし短時間の中で何を目的に、どこに意識しながら、どういう動作をするのかということを丁寧に教えていただけました。

例えば物を持つときには体を物に近づけて腰を曲げずに体幹をまっすぐにした状態で持つ、あばら骨を閉めて腹筋を使って日常的に座る・寝るといったことです。

結果、昨日のたった1回だけのセッションでも今日朝起きると今まで起こっていた腰痛が全くなくなっていました。
ウソのような本当のことです。

特に驚きだったのが、寝るときにベッドマットを使うのは本当はよくなく、床やマット1枚のところでも寝れる体の形が一番いいということでした。
これは私の場合はあばら骨を閉める意識で体全体をベッドに付けるという意識でこのような形に近づけたと思います。

続けて通えばさらに学べると思いますが、私の都合で1回のみでしたが、ビックリするほど効果が出たので行ってよかったです。
先生に聞いたことを毎日の習慣にしていきたいと思っています。

ありがとうございました。

程よい筋肉痛もありますが、肩凝りが一瞬で解決でした。
継続が大切だといつも痛感しています。

ストレッチなどをベースに教えて頂きました。自分の体がどうなっているのかがよく分かりました。普段は気が付かないことも分かりました。目標はお腹のお肉を減らすことですが、頑張って通って正しい方法で健康的に体質を改善したいと思いました。トレーナーさんの感じもとてもよかったです。

ダイエット！！と安易な気持ちで通い始めたのですが、姿勢など的確に課題を指摘して下さり時には厳しく時には優しく、基本励まして下さるので苦にならず通えました。回数券の期限は、効果を高めるには仕方がない事だとは思うのですが、仕事を持っていて体力的にも平日に通うのが難しく週末に、、と思う私には予約が取りづらい時もありました、が、自分にあったライフスタイルで、引き続き通わせてもらおうと考えています。

自分の体調にあわせたトレーニングメニューを組んでもらっているので、行くたびに改善が見られます。
あっという間に終了って感じです。

先日は、ありがとうございました。筋力の低下が良くわかりました。ただ今筋肉痛です。持続は、大事ですね。食事のバランスも大事だと言う事もわかりました。アドバイスを元に頑張ります。

50歳まであと1年。スキーでコブを20代のころのように。弱った筋力、ためこんだ脂肪、がたがたな膝と腰マイナス要素だらけの中、幸せな50代を過ごす為にお願いしました。的確な指導のストレッチ、トレーニングのおかげで、すいすいコブを滑りました。来年のシーズンに向けて引き続きよろしくお願いします。