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PROGRAM

Course
コース

はじめての方や、運動が苦手で自信がない方へ
Trial Session -体験セッション-

当スタジオのトレーニングは、「運動が苦手で自身がない」「運動不足を解消したい」「具体的に何をすれば良いかわからない」という方でも始めやすい内容となっております。
体験セッションでは、まずお客様のトレーニングの目的やどんな自分になりたいのか、普段の生活習慣などをお伺いし、一人ひとりに合わせたトレーニングを実施。運動が苦手な方にとってもムリのない内容となっておりますのでご安心ください。
【料金】
体験&カウンセリング 4,000円
当日チケットお申し込みの場合 2,000円
※体験セッションは1回40分です。

あなたにとって最適なトレーニングをご提供する
Personal Session -パーソナルセッション-

ヨガ・ピラティス・体幹トレーニングに加え、アスリートやモデルが取り入れているトレーニン グやエクササイズ、医療機関で実践されている運動療法などを複合したセッションを行います。
最大の目的は、身体機能をアップさせることで、不調の起こりにくい身体を作り、生活の質を向上させることにあります。肩こり 腰痛などで身体の動かしにくさを感じている方、健康的なダイエット、シェイプアップを したい方には最適な施設です。
結婚式に向けてダイエットしたい、水着を着たい、など本格的なダイエットをしたい方には2ヶ月の集中ダイエットプランを。一人じゃ不安、夫婦や友人同士、カップルでセッション受けたい方にはセミパーソナルセッションをご提案いたします。

詳しい料金を見る

身体を隅から隅までほぐす
Conditioning -整体-

ストレッチとマッサージ、筋膜リリースと呼ばれる特殊な手技で全身をほぐしていきます。
日常生活の中でゆがんでしまった背骨や、緊張で凝り固まってしまった肩・腰をやわらかくし、軽くて動きやすい身体へとあなたを導いていきます。トレーニングと組み合わせることで、より早期に不調を改善させることが可能です。ぜひ両方のコースをお試しください!
【料金】
20分(2部位) 2,000円
(学生は1,500円)
30分(半身or全身) 3,500円
(学生は3,000円)
※30分以上の施術をご希望の場合はご相談ください。

あなたの現在位置を知り、よりパーソナルな指導を
Exercise -体力測定&エクササイズ-

FMS(ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン)と呼ばれる身体の動きを評価するテストを行い、あなたの身体のバランスや弱点などをチェックしていきます。通常の体験セッションよりも細かくチェックいたしますので、より詳細に自分の状態を把握しておきたい方にオススメです。
基本的には7つの基本的な動作を行うだけとなります。こちらのテストは点数をつけて優劣を決めるものではなく、あなた自身が現在どのような状態であるのかを確認するためのものですので、運動が苦手という方もご安心ください。
【料金】
FMS 2,000円
※通常のトレーニングとは異なり、FMSのみを受けることも可能です。
※一般の方、学生同一の料金となります。

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