トレーニングスタジオ(女性)

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2019.03.22ブログ

くびれを作る腹筋エクササイズ!

こんにちは!

三木市にあるトレーニングジム

functionです!

今日は腹筋エクササイズのご紹介

 

①膝を伸ばして足をあげます



②腹筋を意識しながら、背中を丸めてつま先をタッチ!!



なるべく肩をすくめたり、背中を丸めすぎないようにしましょう!

 

シックスパック、くびれ美人を目指しましょう^ー^

 

 
function