トレーニングスタジオ(女性)

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2019.03.06ブログ

内もも、お尻に効く!ワイドスタンススクワット!

【内もも、お尻の引き締めに効く】

ワイドスクワットというメニューをご紹介^-^

 

を紹介したいと思います。

functionでは、お家でもできるようなエクササイズや

様々なトレーニング器具を使って、楽しくエクササイズをすすめていきます!

では、やってみましょう◎

 

①足幅を広くして、ガニ股に



②つま先と同じように膝も外へ



③お尻を後ろへ引きながらしゃがむ



 

※背中を丸めたり、腰を反ったりししない

 

夏まで身体を絞りたい!

そんな方は、まず体験にお越しください。

 
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